Просмотр материалов данного сайта предназначен исключительно для совершеннолетних лиц.
Если вам не исполнилось 18 лет, просим немедленно покинуть сайт!
onona.ru onona.ru
8 (800) 500 98 78 по России бесплатно
8 (495) 374 98 78 круглосуточно по МСК

Хороший спорт = отличный секс. Повышаем либидо!

Хороший спорт = отличный секс. Повышаем либидо!
15
Logo

Ученые доказали, что спорт способен повысить либидо на 30%. Такая цифра стоит того, чтобы начать делать зарядку по утрам. А если еще и упражнения подобрать максимально эффективные, то результат превзойдет все ожидания.

Как спорт влияет на либидо?

Есть, как минимум, пять причин начать спортивные тренировки:

  1. Выносливость. Спорт повышает выносливость и силу. Сексуальные подвиги после месяца регулярных тренировок совершать будет намного проще.
  2. Красивое тело. Занятия спортом дают возможность улучшить фигуру, а, значит, повысить самооценку. Тот, кто уверен в себе, более раскрепощен в сексе.
  3. Гибкость тела. После упражнений на пластику можно смело осваивать новые позы.
  4. Кровообращение. Спорт улучшает приток крови к органам малого таза. Интимные мышцы начинают работать без сбоев, оргазм становится ярче.
  5. Тестостерон. После 6-8 недель тренировок у мужчин и женщин повышается выработка тестостерона. Этот гормон, как известно, отвечает за сексуальные желания партнеров.

 

Как повысить женское либидо с помощью спорта?

Повысить женский сексуальный аппетит помогут в первую очередь упражнения для интимных мышц – вумбилдинг. Кроме того, неплохо было бы разучить базовые асаны из йоги и вспомнить проверенные временем упражнения:

+ «Плохая-хорошая кошка»
Необходимо встать на четвереньки и по очереди выгибать-прогибать спину, задерживаясь в новом положении на 15-20 секунд. Такая кошачья гибкость не бывает лишней в постели. Кроме того, это упражнение делает фигуру более женственной и изящной.

+ «Лодочка»
 Исходная позиция – лежа на животе, ноги вместе. Необходимо ухватиться руками за свои лодыжки и потянуть их на себя. Туловище прогибается, голова запрокидывается назад. Упражнение запускает работу органов малого таза, улучшает кровообращение, делает тело гибким и пластичным.

+ «Березка»
Лежа на спине, необходимо вытянуть вверх ноги и, стоя на лопатках, придерживать ягодицы руками. Стойка держится около 30-60 секунд. Такая обратная асана помогает контролировать дыхание, управлять равновесием, концентрировать свою женскую энергию внизу живота.

+ «Мостик»
Всем известное упражнение, которое так часто заставляли делать на школьной физкультуре, дает возможность не только улучшить гибкость тела, но и усилить приток крови к интимным органам. Не зря правильно сделанный мостик всегда считался показателем отличной физической формы.

+ «Вокруг орбиты»
Повысить женское либидо помогут и круговые вращения бедрами в разные стороны. Во время выполнения этого упражнения очень хорошо прорабатываются мышцы таза (интимные в том числе), мгновенно уходят лишние сантиметры с талии.

На женский сексуальный аппетит положительно влияют также любые растяжки, наклоны вперед, приседания и прыжки. Можно использовать в своих тренировках спортивный инвентарь: массажный обруч, гантели, скакалку.

Хороший спорт = отличный секс. Повышаем либидо!

Как повысить мужское либидо с помощью спорта?

Одни с Марса, другие – с Венеры: логично, что мужские тренировки для повышения либидо отличаются от женских. Они более насыщенны и агрессивны. Лучше всего мужскую энергетику пополняют традиционные упражнения из бодибилдинга, а именно:

  • Жим лежа и с гантелями стоя;
  • Тяга на прямых ногах;
  • Подтягивания;
  • Выпады и приседания со штангой на плечах.

 

Улучшить потенцию помогут и такие упражнения:

+ «Бег на месте» не отрывая пяток от пола на протяжении минуты-двух;

+ «Воображаемый камень» - делается стоя, с полусогнутыми коленями, мышцы ягодиц напрягаются, как будто меду ними зажат камень, затем расслабляются;

+ «Велосипед» - в положении лежа имитируется езда на велосипеде;

+ «Шаг на параде» - ходьба, во время которой колени поднимаются максимально высоко;

+ «Мост» выполняется лежа на спине, с полусогнутыми ногами, таз ритмически поднимается-опускается.

Хочется, чтобы МЧ был в постели зверем? Пора подарить ему абонемент в спортзал или образумить его делать хотя бы зарядку.

Когда спорт может навредить?

Не стоит думать, что изнурительные тренировки превратят в секс-божество быстрее, чем обычная зарядка. Чересчур высокие кардионагрузки дают обратный эффект. Если пульс скачет в бешеном ритме (выше 90 ударов в минуту) на протяжении двух-трех минут, то половые гормоны, наоборот, подавляются. Хорошо то, что в меру – это правило здесь будет как нельзя кстати.

Рекомендованные товары
18 990 руб.
Доступно в кредит
Сенсорный вибратор для пар We-Vibe Chorus Crave Coral
Сенсорный вибратор для пар We-Vibe Chorus Crave Coral
  • Производитель We Vibe, Канада
  • Материал Silicone
  • Цвет Коралловый , Синий
  • Свойство С вибрацией , Перезаряжаемый
18 990 ₽
5 409 руб.
Доступно в кредит
-14%
Непристойный подарочный набор для двоих Together Experience
Непристойный подарочный набор для двоих Together Experience
  • Производитель EDC Wholesale B. V.
  • Коллекция LoveBoxxx
  • Материал ABS / Silicone
  • Цвет Черный
  • Для кого Пары
5 409 ₽
2 474 руб.
Доставка за час
-38%
Подарочный набор: 3 съедобных лубриканта с фруктовым ароматом Tri-Me Triple Pack - Flavors
Подарочный набор: 3 съедобных лубриканта с фруктовым ароматом Tri-Me Triple Pack - Flavors
  • Производитель JO system, США
  • Объем 30 мл
  • Тип Для него , Для нее
  • Свойство Ароматизированный , Водная основа
2 474 ₽
1 901 руб.
NEW
-17%
Возбуждающий БАД для мужчин Quanli Kong
Возбуждающий БАД для мужчин Quanli Kong
  • Производитель Quanli Kong
  • Свойство Возбуждающий
  • Особенность Продлевающий эффект , Повышает выносливость
  • Для кого Мужчины
1 901 ₽

Хотите быть в курсе
наших предложений?

Новости и спецпредложения

Испытайте удачу!
Розыгрыш до 30% скидки
Испытайте удачу, чтобы выиграть скидку. Введите ваш email и вращайте колесо!
Испытать удачу!