Товар добавлен в корзину
 Image Product Add To Cart
Наименование:
Стоимость: р.
За этот товар вы получите: бонусных рублей.
Продолжить покупки Оформить заказ
Просмотр материалов данного сайта предназначен исключительно для совершеннолетних лиц.
Если вам не исполнилось 18 лет, просим немедленно покинуть сайт!
Мне 18 или более лет Мне меньше 18 лет

Хороший спорт = отличный секс. Повышаем либидо!

Рейтинг:
2

как улучшить секс с помощью спорта?Ученые доказали, что спорт способен повысить либидо на 30%. Такая цифра стоит того, чтобы начать делать зарядку по утрам. А если еще и упражнения подобрать максимально эффективные, то результат превзойдет все ожидания.

Как спорт влияет на либидо?

Есть, как минимум, пять причин начать спортивные тренировки:

  1. Выносливость. Спорт повышает выносливость и силу. Сексуальные подвиги после месяца регулярных тренировок совершать будет намного проще.
  2. Красивое тело. Занятия спортом дают возможность улучшить фигуру, а, значит, повысить самооценку. Тот, кто уверен в себе, более раскрепощен в сексе.
  3. Гибкость тела. После упражнений на пластику можно смело осваивать новые позы.
  4. Кровообращение. Спорт улучшает приток крови к органам малого таза. Интимные мышцы начинают работать без сбоев, оргазм становится ярче.
  5. Тестостерон. После 6-8 недель тренировок у мужчин и женщин повышается выработка тестостерона. Этот гормон, как известно, отвечает за сексуальные желания партнеров.

Как повысить женское либидо с помощью спорта?

Повысить женский сексуальный аппетит помогут в первую очередь упражнения для интимных мышц – вумбилдинг. Кроме того, неплохо было бы разучить базовые асаны из йоги и вспомнить проверенные временем упражнения:

+ «Плохая-хорошая кошка».
Необходимо встать на четвереньки и по очереди выгибать-прогибать спину, задерживаясь в новом положении на 15-20 секунд. Такая кошачья гибкость не бывает лишней в постели. Кроме того, это упражнение делает фигуру более женственной и изящной.

+ «Лодочка».
 Исходная позиция – лежа на животе, ноги вместе. Необходимо ухватиться руками за свои лодыжки и потянуть их на себя. Туловище прогибается, голова запрокидывается назад. Упражнение запускает работу органов малого таза, улучшает кровообращение, делает тело гибким и пластичным.

+ «Березка».
Лежа на спине, необходимо вытянуть вверх ноги и, стоя на лопатках, придерживать ягодицы руками. Стойка держится около 30-60 секунд. Такая обратная асана помогает контролировать дыхание, управлять равновесием, концентрировать свою женскую энергию внизу живота.

+ «Мостик».
Всем известное упражнение, которое так часто заставляли делать на школьной физкультуре, дает возможность не только улучшить гибкость тела, но и усилить приток крови к интимным органам. Не зря правильно сделанный мостик всегда считался показателем отличной физической формы.

+ «Вокруг орбиты».
Повысить женское либидо помогут и круговые вращения бедрами в разные стороны. Во время выполнения этого упражнения очень хорошо прорабатываются мышцы таза (интимные в том числе), мгновенно уходят лишние сантиметры с талии.

На женский сексуальный аппетит положительно влияют также любые растяжки, наклоны вперед, приседания и прыжки. Можно использовать в своих тренировках спортивный инвентарь: массажный обруч, гантели, скакалку.

Как повысить мужское либидо с помощью спорта?

Одни с Марса, другие – с Венеры: логично, что мужские тренировки для повышения либидо отличаются от женских. Они более насыщенны и агрессивны. Лучше всего мужскую энергетику пополняют традиционные упражнения из бодибилдинга, а именно:

  • жим лежа и с гантелями стоя;
  • тяга на прямых ногах;
  • подтягивания;
  • выпады и приседания со штангой на плечах.

Улучшить потенцию помогут и такие упражнения:

+ «бег на месте» не отрывая пяток от пола на протяжении минуты-двух;

+ «воображаемый камень» - делается стоя, с полусогнутыми коленями, мышцы ягодиц напрягаются, как будто меду ними зажат камень, затем расслабляются;

+ «велосипед» - в положении лежа имитируется езда на велосипеде;

+ «шаг на параде» - ходьба, во время которой колени поднимаются максимально высоко;

+ «мост» выполняется лежа на спине, с полусогнутыми ногами, таз ритмически поднимается-опускается.

Хочется, чтобы МЧ был в постели зверем? Пора подарить ему абонемент в спортзал или образумить его делать хотя бы зарядку.

Когда спорт может навредить?

Не стоит думать, что изнурительные тренировки превратят в секс-божество быстрее, чем обычная зарядка. Чересчур высокие кардионагрузки дают обратный эффект. Если пульс скачет в бешеном ритме (выше 90 ударов в минуту) на протяжении двух-трех минут, то половые гормоны, наоборот, подавляются. Хорошо то, что в меру – это правило здесь будет как нельзя кстати.

Отзывы о статье strelka
Об этой статье отзывов пока нет. Будьте первым.
Читайте также strelka

 

наверх
Авторизация
Неправильный логин или пароль
Введите логин (e-mail)
Введите пароль
Вход
Восстановление
пароля
Введите e-mail, который указывали при регистрации
Отправить