![Как перестать испытывать неловкость в постели?](/uploads/photo/784ea3be42ccafca1352429019aeb02402c11a88.jpg)
![Logo](https://onona.ru/frontend/images/logo_new.png)
Сексологи утверждают, что большая часть проблем, возникающих в постели, на самом деле связана не с физиологическими особенностями людей, а с их психологическими комплексами. Но также стоит отметить, что современное общество буквально помешано на внешней красоте женщины, но при этом далеко не каждая женщина выглядит как эталон красоты, навязанный глянцем, из-за чего многие представительницы прекрасной половины человечества просто-напросто стесняются себя. Что делать, как же расслабиться в постели, чтобы оба партнера смогли получить максимум удовольствия?
5 способов избавиться от стеснения в постели
Начните с разговора по душам в романтическом и уединенном месте – это самый простой и доступный способ решения многих проблем. Спокойно и честно обсудите все вопросы с партнером, которые вас волнуют, обязательно поинтересуйтесь, что не устраивает его, что бы он хотел исправить или попробовать в постели. Расскажите ему о том, что вас возбуждает или, наоборот, что не нравится и вызывает тревогу.
Вообще, смущение в постели – это нормальное явление, но оно более свойственно для неискушенных людей, имеющих мало опыта в сексе. Так что если вы переживаете по поводу того, что что-то не умеете или делаете неправильно, то вам ничего не мешает заняться самообразованием. Сейчас в продаже и свободном доступе множество книг и статей, которые помогут вам повысить свое сексуальное мастерство, также в интернете есть обучающее видео.
Если вы чувствуете некую скованность в постели, то и в интимной жизни, скорее всего, вы ведете себя пассивно. Попробуйте для себя новую, активную роль и вы удивитесь, насколько это заведет и возбудит вашу половинку. Если вы пока не уверены в своей технике секса или у вас не совсем получается исполнять его желания, то попросите его руководить вашими действиями. Если не хочется исполнять фантазии партнера, то лучше не насиловать себя и честно ему признаться в этом.
Поймите, что перфекционизм на самом деле – ужасная проблема, у вас никогда не получится соответствовать на сто процентов выдуманным идеалам. Особенно это касается вопроса восприятия тела, почему-то многие женщины считают, что они просто обязаны выглядеть как модели из глянцевых журналов. Если вы будете продолжать стесняться собственного тела, то у вас вряд ли получится расслабиться во время секса. Просто подумайте, ведь вы вместе, то есть вы уже привлекаете вашего партнера и возбуждаете его, иначе бы вы не были с ним в одной кровати. Присмотритесь, с какой нежностью он смотрит на вас, с какой заботой относится, как горят его глаза, когда он видит ваше обнаженное тело, да он, в отличие от вас, совершенно не замечает ваших недостатков!
Займитесь собой – как бы банально это ни звучало, но спорт поистине творит чудеса. Спорт – это не только здоровье, но и колоссальная уверенность в себе и своих силах. Причем совершенно не обязательно достигать каких-то невероятных целей, достаточно пары занятий йогой, пилатесом или танцами, чтобы поддерживать тонус мышц. Когда вы увидите, как меняется ваше тело, самооценка начнет расти в геометрической прогрессии.
На заметку: если у вас пока никак не получается полюбить собственное тело, занимайтесь любовью в темноте или при приглушенном свете ночника или свечей. Кроме того, вам же ничего не мешает сесть на диету или отправиться в фитнес-клуб, обратиться за помощью специалистов салонов красоты или врача.
Совет психолога
Обнажайтесь! То есть вам нужно приучить себя к виду своего обнаженного тела, чтобы потом не испытывать стеснений в постели с мужчиной. Например, вы можете спать обнаженной или ходить дома в одном нижнем белье. Но именно не пробегайте мимо зеркала, а периодически останавливайтесь и любуйтесь собой. Ваша задача – увидеть, что ваше тело прекрасно, и стесняться вам нечего.
Несколько хитростей от наших читателей
Возьмите на заметку приглушенный красный свет, он лучше всего настраивает на интим и удачно подчеркивает женскую фигурку.
- Гладкая кожа – не ленитесь ухаживать за собой и наносить крема и лосьоны для тела.
- Не экономьте на красивом качественном белье.
- Закрывайте глаза и надевайте повязку себе/партнеру, это подарит вам новые ощущения и немного снимет напряжение.
- Обязательно включайте музыку, ту которая вам очень нравится и которая вас расслабляет.
- В спальню заходите только с хорошим настроением, оставляя за дверью все заботы и хлопоты.
Отбросьте все сомнения, любите и будьте любимы!
![3 интересных игры со связанным партнером](/uploads/photo/cffd16dde059978cec90a952c5ed2bc74bafcbdd.jpg)
![Публичная эротика - сексуальная свобода или психическое отклонение?](/uploads/photo/f6d6252ca0955cc3dc632559bf187e007ccaf1de.jpg)
![6 поз для анального секса. От новичков до профессионалов анала](/uploads/photo/d5417387167b9e15fadde4a5db8d74f86502446c.jpg)
![Фетиш для начинающих](/uploads/photo/a7d273bb086075a4daafc092f37dbbd69aeebbf2.jpg)
![](/uploads/photo/9f0d911b5dfe7abd5898aed872fc7a6debb2bb57.jpg)
![Мне страшно покупать секс-игрушку](/uploads/photo/95b20c3a4dcb1410239cd31ffc6712f4eed8a180.jpg)
![10 лучших вагинальных шариков 2019 года](/uploads/photo/bab1bc88f995e9693433729efcddf404fe665a7d.jpg)
![Небольшие хитрости орального секса: облегчаем участь тем, кто не любит делать куннилингус](/uploads/photo/3cfca6b8a570a693dbacac07a3bbf64fa8385d9f.jpg)
![Как избавиться от быстрого семяизвержения и улучшить качество секса?](/uploads/photo/972dcb8dc54e65f3a4ccf83d1a13f4e372b2e3b3.png)
![10 мелочей, которые всегда портят секс](/uploads/photo/bdc3763f31e57f67a359bdd3399c78b01316048c.jpg)