Просмотр материалов данного сайта предназначен исключительно для совершеннолетних лиц.
Если вам не исполнилось 18 лет, просим немедленно покинуть сайт!
onona.ru onona.ru
8 (800) 500 98 78 по России бесплатно
8 (495) 374 98 78 круглосуточно по МСК

От быстрого завершения к бесконечному удовольствию. Топ 5 советов как продлить половой акт

От быстрого завершения к бесконечному удовольствию. Топ 5 советов как продлить половой акт
1232
Logo

Существует несколько методов и приемов, которые отдельные люди и пары могут изучить, чтобы помочь продлить половой акт и повысить сексуальное удовлетворение. Важно отметить, что сексуальное здоровье и удовлетворение варьируются от человека к человеку, поэтому то, что подходит одному, может не подойти другому.

Причины влияющие на длительность секса

Мужчины часто обеспокоены вопросом, как продлить половой акт. Для начала необходимо разобраться с причинами, влияющими на эту проблему. На длительность полового акта влияют следующие факторы:

  • Физическая усталость, недосып.
  • Чрезмерное употребление алкоголя, курение. 
  • Сексуальное расстройство, неуверенность в себе. 
  • Неправильное питание. 
  • Подавление сексуальной энергии.
  • Сбой гормонального фона. 
  • Страх последствий незащищённого секса, в виде беременности или различных инфекций. 

Пять советов как продлить половой акт 

Продление полового акта может повысить близость и удовлетворение обоих партнеров. Вот пять советов, которые помогут мужчине продлить секс. 

От быстрого завершения к бесконечному удовольствию. Топ 5 советов как продлить половой акт

  • Практикуйте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля могут укрепить мышцы тазового дна, которые играют решающую роль в контроле эякуляции. Чтобы выполнить упражнения Кегеля, напрягите и удерживайте мышцы таза в течение нескольких секунд, затем расслабьте. Регулярное повторение этого упражнения может улучшить вашу способность задерживать эякуляцию.

  • Контролируйте свое дыхание

Глубокое и медленное дыхание поможет вам расслабиться и отсрочить кульминацию. Сосредоточьтесь на своем дыхании во время секса, делая медленные и глубокие вдохи и выдохи. Это поможет вам сохранять спокойствие и контролировать свое возбуждение, помогая вам продержаться дольше. Попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или упражнения по глубокому дыханию, чтобы уменьшить беспокойство.

  • Используйте технику «Старт-Стоп»

Она предполагает временное прекращение сексуальной активности, когда вы чувствуете, что приближаетесь к эякуляции. Сделайте перерыв, а затем возобновите, как только желание достичь кульминации утихнет. Эта техника поможет вам лучше контролировать свое возбуждение и продлить секс.

  • Попробуйте технику «Сжатия»

Если вы чувствуете, что вот-вот достигнете кульминации, попросите партнера крепко сжать основание вашего пениса, примерно на 30 секунд. Это может временно замедлить эякуляцию. После этого вы можете продолжить сексуальную активность.

  • Поэкспериментируйте с разными позами

Некоторые сексуальные позы могут быть менее стимулирующими и помогут вам продержаться дольше. Попробуйте позы, которые обеспечивают менее прямую стимуляцию или позволяют контролировать темп проникновения. Очень важно поговорить с вашим партнером о том, что лучше всего подходит для вас обоих.

Вспомогательные средства для продления полового акта

Ролевые игры и использование различных секс-игрушек могут быть эффективным способом увеличить длительность полового акта и принести больше удовольствия партнёрам. А также поможет раскрыть свои фантазии, испытать новые эмоции и наслаждаться половым актом. Существует не только широкий выбор игрушек, но и средств, которые увеличивают время прибывания в постели. Пролонгаторы, которые помогают замедлить эякуляцию. Они могут быть представлены в виде геля, спрея или крема, которые наносятся на половой орган перед сексуальным контактом. Они способствуют уменьшение чувствительности органа и тем самым увеличивает время до оргазма. Главное, что использование секс — игрушек и специальных средств должно осуществляться с согласия обоих партнёров. 

Заботьтесь о своём здоровье

Для того чтобы продлить половой акт, необходимо, обратить внимание на своё здоровье, в том числе на питание. Ограничьте потребление жирной, солёной и острой пищи. Увеличьте количество овощей, зелени и фруктов в своём рационе. В них содержится много витаминов и минералов, которые помогают улучшить настроение. Также физическая активность улучшает здоровье сердца и кровеносной системы. Повышаются эндорфины, при которых повышается сексуальное желание. И важный аспект здорового образа жизни — это отдых, здоровый сон. Недостаток сна может вызвать усталость и менее активный половой акт. Отдых помогает расслабиться и улучшить энергию, тем самым улучшить выносливость. 

От быстрого завершения к бесконечному удовольствию. Топ 5 советов как продлить половой акт

Помните, что сексуальное удовлетворение определяется не только продолжительностью полового акта. Открытое общение с партнером, понимание желаний друг друга и сосредоточенность на взаимном удовольствии одинаково важны для полноценного сексуального опыта. Если вас беспокоит преждевременная эякуляция или трудности с сексуальной активностью, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с медицинским работником или сексопатологом для получения индивидуального руководства и поддержки.

Рекомендованные товары

980 руб. Охлаждающий лубрикант JO Personal H2O Cool - 30 мл
Охлаждающий лубрикант JO Personal H2O Cool - 30 мл
  • Бренд JO system, США
  • Объем 30 мл , 60 мл , 120 мл
  • Свойство Охлаждающий эффект, Водная основа
980 ₽
3 510 руб. Перезарежаемое эрекционное кольцо Silicone Rechargeable Teasing Enhancer
Перезарежаемое эрекционное кольцо Silicone Rechargeable Teasing Enhancer
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Материал АБС-пластик, Металл, Силикон
  • Цвет Розовый
  • Длина 9 см
3 510 ₽
2 490 руб.
Эрекционное виброкольцо Ring Of Passion™
Эрекционное виброкольцо Ring Of Passion™
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Материал АБС-пластик, Металл, ПВХ
  • Цвет Фиолетовый
  • Длина 9 см
2 490 ₽
4 080 руб. Двойное эрекционное кольцо Silicone Rechargeable Dual Rockin' Rim Enhancer
Двойное эрекционное кольцо Silicone Rechargeable Dual Rockin' Rim Enhancer
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Коллекция Rings!
  • Материал АБС-пластик / Силикон
  • Цвет Синий
  • Длина 25,5 см
  • Диаметр 3,75 см
4 080 ₽
5 000 руб. Подарочный набор для мужчин Joyful Nights: мастурбатор ArcWave Ghost Pocket Stroker, эрекционное кольцо с вибрацией Anasteisha An Petal, возбуждающий спрей Hot Flowers Volumao, 50 мл
Подарочный набор для мужчин Joyful Nights: мастурбатор ArcWave Ghost Pocket Stroker, эрекционное кольцо с вибрацией Anasteisha An Petal, возбуждающий спрей Hot Flowers Volumao, 50 мл
  • Страна происхождения Китай
  • Бренд Arcwave, Германия, Anasteisha, Hot Flowers, Бразилия
  • Материал АБС-пластик / Силикон
  • Цвет Фуксия
5 000 ₽
2 810 руб. Пролонгирующий лубрикант Numbing Natural CBD - 50 ml
Пролонгирующий лубрикант Numbing Natural CBD - 50 ml
  • Бренд Shots toys, Нидерланды
  • Коллекция Pharmquests
  • Аромат Нейтральный
  • Объем 50 мл
  • Свойство Продлевающий эффект , Для него
2 810 ₽
5 750 руб.
Эрекционное виброкольцо Connect Couples Ring с управлением через приложение
Эрекционное виброкольцо Connect Couples Ring с управлением через приложение
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Материал Силикон
  • Цвет Синий
  • Длина 9 см
  • Диаметр 3,75 см
  • Свойство Водонепроницаемый
5 750 ₽
1 490 руб. Лассо на пенис из силикона DRPSH-ALPHA LIQ. SILI LASSO
Лассо на пенис из силикона DRPSH-ALPHA LIQ. SILI LASSO
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Коллекция Rings!
  • Материал Силикон
  • Цвет Черный
  • Длина 12 см
  • Свойство Водонепроницаемый
1 490 ₽
4 870 руб.
Перезаряжаемое эрекционное виброкольцо Silicone Rechargeable Endless Desires Enhancer
Перезаряжаемое эрекционное виброкольцо Silicone Rechargeable Endless Desires Enhancer
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Коллекция Rings!
  • Материал Силикон
  • Цвет Синий
  • Длина 10,25 см
  • Диаметр 3,25 см
4 870 ₽
2 190 руб. Эрекционное кольцо-бампер на пенис BOUNDLESS BUMPER-STROKER RING
Эрекционное кольцо-бампер на пенис BOUNDLESS BUMPER-STROKER RING
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Материал ТПЕ
  • Цвет Прозрачный
  • Для кого Мужчины
2 190 ₽
3 220 руб. Крем пролонгирующий Natural CBD - 50 ml
Крем пролонгирующий Natural CBD - 50 ml
  • Бренд Shots toys, Нидерланды
  • Аромат Нейтральный
  • Объем 50 мл
  • Для кого Мужчины
3 220 ₽
4 780 руб. Перезаряжаемое эрекционное виброкольцо Silicone Rechargeable Pleasure Ring
Перезаряжаемое эрекционное виброкольцо Silicone Rechargeable Pleasure Ring
  • Бренд California Exotic Novelties, США
  • Коллекция Rings!
  • Материал АБС-пластик / Силикон
  • Цвет Черный
  • Длина 8,2 см
  • Диаметр 3,75 см
4 780 ₽

Статьи на другие темы
Сексуальное влечение и климакс. Как справиться с изменениями во время климакса? Чувства и отношения Сексуальное влечение и климакс. Как справиться с изменениями во время климакса? 1141 Преимущества и недостатки металлических стимуляторов для секса Статьи о секс-игрушках Преимущества и недостатки металлических стимуляторов для секса 1843 От афродизиаков к антиоксидантам: продукты, повышающие мужскую сексуальную активность Без категории От афродизиаков к антиоксидантам: продукты, повышающие мужскую сексуальную активность 933 5 признаков идеального фаллоимитатора для мастурбации и секса Статьи о секс-игрушках 5 признаков идеального фаллоимитатора для мастурбации и секса 2547 Менструальная чаша. Как выбрать, как использовать. Ответы на популярные вопросы Женские секреты Менструальная чаша. Как выбрать, как использовать. Ответы на популярные вопросы 6547 Может ли заменить мастурбация медитацию? Секс эксперименты Может ли заменить мастурбация медитацию? 1790 Травмы, которые могут возникнуть во время секса у мужчин Мужские вещи Травмы, которые могут возникнуть во время секса у мужчин 1309 5 категорий девушек, с которыми нельзя встречаться Чувства и отношения 5 категорий девушек, с которыми нельзя встречаться 1696 Зачем нужна вакуумная помпа для клитора Женские секреты Зачем нужна вакуумная помпа для клитора 1354 5 сокровенных женских фантазий о сексе, которых не надо стесняться Без категории 5 сокровенных женских фантазий о сексе, которых не надо стесняться 2510
Хотите быть в курсе
наших предложений?

Новости и спецпредложения

Получи скидку до 25%
Розыгрыш скидок и подарков!
Испытайте удачу, чтобы выиграть подарки или скидку. Введите ваш email и вращайте колесо
Испытать удачу!
Нажимая кнопку "Испытать удачу", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных