Привычки, которые вредят сексуальной жизни

onona.ru

Все хотят наслаждаться сексом долгие годы. Но вредные привычки могут все испортить. Простые действия вызывают десятки заболеваний, мешающих полноценному половому акту. Если исключить их из своей жизни, ощущения в постели будут лучше, уверенности больше.

Пристрастие к вредной пище

Когда человек любит баловать себя нездоровой пищей, он потребляет слишком большое количество быстрых углеводов, сахаров и жиров. Такой состав потребляемых продуктов замедляет кровоток, а также влияет на самочувствие и активность во время полового акта.

Для того чтобы быть активным во время секса следует отказаться от вредной пищи и заменить её на фрукты, овощи, а также орехи, бобы и другие продукты, содержащие растительный белок.

Привычки, которые вредят сексуальной жизни

Большое количество соли

При условии, что продукты с высоким содержанием соли являются регулярной частью рациона, человек, скорее всего, имеет высокое кровяное давление, которое снижает либидо и, соответственно, частоту, качество сексуальной связи. Чтобы держать потребляемую соль под контролем, стоит избегать фасованных продуктов из супермаркетов, которые зачастую содержат большое количество соли, а также контролировать, сколько её добавляется в домашние блюда.

Заменить соль лучше всего различными специями и травами, которые не оказывают подобного влияния на организм.

Отказ от прелюдии

Учёными доказано, что прелюдия перед половым актом делает его более чувственным. В ходе различных исследований было установлено, что сексуальная связь, которой предшествовала долгая прелюдия со стимуляциями, была более долгой и яркой.

Чтобы было интереснее, добавляйте эротический массаж, совместный прием ванны, долгие поцелуи. Помогут в процессе вибрирующие секс-игрушки, эротические костюмы.

Рекомендованные товары

Весенний экстаз: скидка 20% Доступно в кредит

Вибратор-кролик We-Vibe Nova 2, фиолетовый

Вибратор-кролик We-Vibe Nova 2, фиолетовый

Бренд We Vibe, Канада
Материал Силикон
Цвет Синий , Фиолетовый
Длина 21,7 см
Диаметр 3,9 см

13 310 ₽

Постоянное чувство напряжения

Систематическое нахождение в состоянии стресса, ощущение напряжения и тревоги изматывает любого человека. Когда организм находится под действием кортизола (гормон стресса) в течение длительного периода времени, здоровье начинает ухудшаться, либидо снижается. В такой ситуации нужно проанализировать, что является источником стресса и устранить его по возможности.

Нужно построить своё расписание таким образом, чтобы в течение дня было свободное окно для расслабляющих практик. Это может быть занятие лёгкими физическими упражнениями, прогулки или какое-либо творческое хобби. Главное, чтобы подобная деятельность снимала напряжение с человека.

Слишком быстрый ритм жизни

Когда человек крутится в бешеном ритме и разрывается между огромным количеством дел на протяжении дня, часто из распорядка выпадает секс. Однако близость и связь для партнёров должна стоять во главе угла, и отказ от нее этому не способствует. Спасением может стать планирование сексуальной активности заранее. Нужно выделить время для интимной жизни в своём распорядке и следовать намеченным планам.

Отсутствие разговоров по душам

Когда один из партнёров беспокоится по каким-либо причинам о своей сексуальной жизни или мечтает попробовать новые секс техники, об этом обязательно стоит говорить в паре. Замалчивание проблем приведет лишь к их накоплению и взаимным обидам, разобраться с ними позже будет сложнее, чем решить все сразу. Поэтому стоит спрашивать у любимого человека, что ему нравится, а что нет, что хочется изменить?

Стеснение своего тела

Мысли, возникающие у мужчины или женщины о своём теле, а так же высказывания о нём других людей, могут подорвать или наоборот укрепить уверенность в себе. Слыша негативные мысли и реплики, самооценка начинает падать, а вместе с ней и сексуальное желание. В ситуации, когда человек привык подавлять и критиковать себя и своё тело, сексуальное желание пропадает. Поэтому важно повышать свою самооценку и отказаться от чрезмерной критики по отношению к себе и любимым.

Обилие алкоголя

Один бокал некрепкого алкоголя может помочь людям раскрепоститься, но употребление крепких спиртных напитков может оказать негативное влияние на человека и его сексуальную жизнь. Чаще всего подобные проблемы возникают у мужчин, находящихся в сильном алкогольном опьянении. Эрекции просто не бывает. При регулярном употреблении происходит общее ослабление либидо, а потом возможна и импотенция.

Курение

Есть множество аспектов здоровья, страдающих от постоянного курения. Одним из побочных эффектов курения также является резкое снижение сексуального влечения. Вещества, содержащиеся в табаке, могут изменить кровоток. Это вызывает проблемы с сексом. У мужчин чаще всего курение приводит к снижению сексуальной активности во время полового акта. Это заметно не сразу, но с годами будет ощущаться все более интенсивно.

Все вышеназванные привычки не только мешают сексуальной жизни, но и оказывают общее негативное действие на физическое и эмоциональное здоровье. Поэтому избавление от них сделает секс намного ярче, а человека гораздо счастливее.

Рекомендованные товары