Главная Энциклопедия секса Мужские вещи 10 бытовых причин эректильной дисфункции

10 бытовых причин эректильной дисфункции

onona.ru

Осечки в сексе бывают у всех мужчин вне зависимости от возраста. Но если такие осечки случаются через раз, есть повод для беспокойства: эректильная дисфункция – это не шутки. Предпосылок у подобного состояния может быть три: физиологическая, психологическая и смешанная. И зачастую причина сексуального фиаско кроется в нашем образе жизни. Мы собрали 10 самых распространенных бытовых причин эректильной дисфункции. Итак, что же это за причины?

В телеграм-канале Он и Она наши эксперты делятся проверенной информацией о сексе и секс-игрушках. А еще вас ждут анонсы акций и розыгрыши. Подписывайтесь!

1. Стресс на работе

По данным опроса популярного американского ресурса, посвященного проблемам с эрекцией, наиболее уязвимыми для эректильной дисфункции оказались такие профессии, как полицейский, пожарник, медик и работник общепита. Иными словами, чаще всего проблемы в интимной жизни возникают у тех людей, которые вынуждены работать в атмосфере постоянного стресса, из-за чего в их жизни часто возникают депрессии. После такой нервной работы большинство мужчин снимает стресс курением, распитием алкогольных напитков и приемом антидепрессантов. И все эти способы «снять напряжение» повышают шансы мужчин заработать эректильную дисфункцию.

Впрочем, не столько вредные привычки становятся причиной неудач на сексуальном фронте, сколько сами стрессы и депрессия. Для стабильной эрекции необходимо, чтобы нервная система была в порядке; если же ваши нервы расшатаны, то ни о каких сексуальных победах и речи быть не может.

Что же делать? Чаще расслабляйтесь (нет, не посредством вредных привычек) и не зацикливайтесь на работе. Попробуйте йогу, медитацию и массаж с ароматическими маслами, - эти занятия снимают напряжение и способствуют релаксации.

2. Слишком много порно

Знаете, сколько людей смотрит порно? По данным популярного американского портала с видео для взрослых, в прошлом году их посетили 14 млрд. пользователей, то есть в среднем 1,7 млн. в час. И большинством посетителей были мужчины. Но как может порно стать причиной эректильной дисфункции?

Сексологи утверждают, что в порно секс зачастую показан в искаженном виде. Когда вы регулярно смотрите много порно, ваше восприятие секса и критерии возбуждения подстраиваются под увиденное. Реальные партнерши перестают вас возбуждать, для эрекции вам нужно порно. Вы впадаете в зависимость от порно, подобную наркомании. Для определения степени зависимости рекомендуем пройти наш тест.

Также сексологи настаивают на том, что причиной эректильной дисфункции может оказаться чувство вины из-за того, что вы смотрите порно тех жанров, воплотить которые в реальность может быть трудно. Например, некоторые мужчины испытывают вину перед своими партнершами за то, что любят посмотреть видео о сексе втроем; эти мужчины боятся, что их увлечение порно может быть расценено как измена или желание изменить. А помочь в этом случае может только одно: откровенный разговор с партнершей. Не исключено, что она тоже любит смотреть порно о сексе втроем. Кстати, по данным все того же американского портала, наряду с групповым сексом самые любимые для женщин сюжеты порно – это подглядывание, эксгибиционизм и бондаж.

3. Не в порядке зубы

Израильские исследователи обнаружили, что более 15% мужчин с эректильной дисфункцией также страдают от пародонтита, в то время как среди здоровых в сексуальном плане мужчин пародонтит встречается только у 2%. Основная причина возникновения парадонтита – это нечищеные зубы, из-за которых и начинается воспаление ротовой полости. Кроме того, воспаление во рту может привести к снижению уровня фермента eNOS, который учавствует в производстве азотной кислоты в организме, необходимой для регуляции кровотока. А без хорошего кровотока мужчине будет сложно возбудиться.

Так что пришла пора вооружиться зубной щеткой и зубной нитью, а также записаться на прием к стоматологу.

4. Любовь к еде

Заниматься сексом на полный желудок вам наверняка не хочется: это ведь так неудобно! Но это не единственное неудобство, которое вам может доставить пристрастие к еде.

Любите плотно поужинать, а затем полежать на диване перед телевизором? Тогда вас с большой вероятностью ожидают сердечнососудистые заболевания и их верный спутник – сексуальная дисфункция. Высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина в крови – вот что еще ждет вас в будущем. Из-за злоупотребления пищей приток крови замедлится, артерии утратят эластичность, возникнут холестериновые бляшки. А это – прямой путь к инсульту и повреждению нервной системы.

Поэтому не ленитесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы согнать лишние калории и килограммы, и чтобы привести в порядок сердце.

10 бытовых причин эректильной дисфункции

5. Беспокойство о деньгах

К сожалению, мы привыкли жить в условиях финансовой нестабильности, а потому постоянно пребываем в стрессе. Мысли о том, хватит ли нам денег, и где бы еще раздобыть немного финансов, тяготят не только наших мужчин, но и жителей благополучных и относительно стабильных стран. Так, 34% американцев постоянно переживают о деньгах.

Но как с этим бороться? Делать все, что в ваших силах, для улучшения материального положения, а если ничего не выходит – просто отпустить проблему. В конце концов, богатство в жизни – не главное.

6. Мало жиров

Конечно, диета с низким содержанием жиров и углеводов помогает справиться с лишними килограммами, но дефицит жиров провоцирует и проблемы с потенцией. Если же вы не хотите нарушать низкокалорийную диету, просто добавьте в рацион оливковое масло и орехи. Эти продукты помогут очистить кровеносные сосуды от холестерина и увеличат выработку окиси азота, которая необходима для возникновения эрекции.

7. Вы – велосипедист

Тазовое дно – это относительно уязвимая область, в которой может наблюдаться снижение чувствительности нервных окончаний из-за постоянного их раздражения. Так что если вы чересчур увлекаетесь велосипедами или верховой ездой, вас может навестить эректильная дисфункция. Также причиной неудач в сексе может быть твердое узкое сидение велосипеда, из-за которого повреждаются капилляры на внутренней поверхности бедра.

Решение у этой проблемы одно – уменьшить дистанцию, которую вы проезжаете на велосипеде, или вовсе отказаться от этого хобби на некоторое время.

8. Увлечение Виагрой

Если вы думаете, что маленькая таблеточка решит все ваши проблемы, вы ошибаетесь. Виагра и прочие подобные препараты не лечат эректильную дисфункцию, а только временно устраняют ее симптомы. Более того, Виагра действует далеко не на всех, а ее побочные эффекты весьма неприятны: слепота, анемия, отечность, снижение рефлексов и прочее.

К тому же, Виагара вызывает привыкание, но не на химическом уровне, как у наркоманов, а на психологическом: у мужчины падает самооценка оттого, что без Виагры он теперь ни на что не способен.

В этой ситуации нужно пересилить себя и обратиться к врачу: в эректильной дисфункции нет ничего постыдного. Импотенция может быть симптомом множества серьезных болезней, таких как сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания. Да и кроме Виагры существует множество способов улучшить эрекцию, например, вакуумные помпы и эрекционные кольца.

9. Храп

Жена жалуется на то, что ваш храп мешает ей спать? Есть повод для беспокойства: апноэ – это расстройство сна, в результате которого ваше дыхание прерывается на 10-30 секунд. Из-за этого в крови становится меньше кислорода, снижается активность всех систем организма, в том числе и репродуктивной системы. Согласно сведениям врачей, среди храпящих мужчин 69% испытывают снижение полового влечения, а у 46% наблюдаются проблемы с возбуждением.

Так что если хотите вернуть былую прыть в сексе, сначала совладайте с храпом.

10. Религиозность

В большинстве религий секс – это нечто греховное и запретное. У ревностных последователей религии возникает страх и вина из-за секса и всего, что с ним связано, что приводит к стрессу и к эректильной дисфункции. Тут уж придется выбирать что-то одно: или религия, или секс.

Рекомендованные товары