5 продуктов, которые убивают мужское либидо. От чего нужно отказаться для повышения потенции и эрекции?

onona.ru

Вы заметили, что секс все реже случается в вашей супружеской жизни? Вы все чаще говорите любимой женщине «Дорогая, не сегодня»? Списываете нежелание заниматься любовью на усталость, но в тайне опасаетесь, что к вам подкрадывается эректильная дисфункция? Не спешите волноваться: возможно, упадок либидо спровоцировала… еда.

Как продукты влияют на эрекцию?

Организм человека имеет очень тонкое устройство, а потому чутко откликается на малейшие изменения в окружающей среде. Питательные вещества и микроэлементы из продуктов, которые мы потребляем, попадают в кровь и способны повлиять на гормональный фон.

Ученые обнаружили, что в наши дни все больше мужчин страдают от снижения либидо из-за неправильного питания. Содержащиеся в некоторых продуктах вещества провоцируют уменьшение уровня тестостерона, что приводит к угнетению полового влечения. Исследование показало, что чем старше был мужчина, тем большее влияние на его эрекцию оказывала потребляемая пища. Поэтому чем вам больше лет, тем тщательнее необходимо следить за рационом. Мы поговорили с экспертами и выяснили, каких же продуктов следует избегать в первую очередь.

5 продуктов, которые убивают мужское либидо. От чего нужно отказаться для повышения потенции и эрекции?

► Соя

Полностью исключать сою из рациона не нужно – соевый белок способствует наращиванию мышечной массы без увеличения жировой прослойки; к тому же, соевое молоко – отличная альтернатива для тех, кто страдает от непереносимости лактозы. Однако все же следует ограничить чрезмерное потребление таких продуктов, как тофу, соевый соус и соевое молоко. Об этом сказано в результатах исследования, опубликованного в Европейском журнале клинического питания.

Ученые обнаружили, что у мужчин, которые потребляли более 120 г соевых продуктов в день, снизился уровень тестостерона в крови. А если вы собираетесь зачать ребенка, воздержитесь на время от употребления сои: результаты исследований, опубликованные в 2008 году в журнале «Human Reproduction», показали, что соевый белок уменьшает содержание сперматозоидов в семенной жидкости.

► Выпечка

Забавный факт: изобретателем крекеров был пресвитерианский священник Сильвестр Грэхем. Когда в 1829 году он придумал «Медовое печенье Грэхема», он предполагал, что оно будет подавлять любые плотские желания, в том числе и желание мастурбировать. Конечно, никто в то время не проводил никаких экспериментов с печеньем и не проверял, насколько сильно оно влияет на потенцию. Но Грэхем все же был по-своему прав.

В наше время наука подтвердила, что потребление рафинированных углеводов (мука, сахар, крахмал и т.п.) наносит ущерб интимной жизни мужчины. Избыток таких углеводов (их особенно много в выпечке из белой муки) снижает уровень тестостерона. Сахар же не только способствует увеличению веса, но и провоцирует выработку женского гормона эстрогена, который сводит на нет действие тестостерона.

Кстати, крекеры по рецепту Грэхема, хотя и немного усовершенствованному, выпускаются до сих пор и пользуются большой популярностью в Северной Америке – там их употребляют в качестве снеков.

► Алкоголь

Считается, что в умеренных дозах алкоголь положительно влияет на эрекцию, но при злоупотреблении способен привести к неудачам в постели. Небольшое количество выпитого помогает раскрепоститься, снимает напряжение и расширяет сосуды. З

начительные дозы алкоголя напротив могут стать причиной преждевременной эякуляции и проблем с достижением оргазма. К тому же сексологи не советуют заниматься любовью в состоянии алкогольного опьянения, поскольку это негативно сказывается на взаимоотношениях.

Так сколько же можно выпить перед сексом? Врачи и ученые сходятся на том, что в день следует употреблять не более одного бокала вина.

► Мясо

Ни для кого не секрет, что при выращивании животных и птицы активно применяют гормоны и антибиотики. И когда человек ест мясо, эти вещества попадают в кровь, вызывая тем самым гормональный дисбаланс. Это приводит к нарушениям выработки спермы, мочи и пота. Кстати, специи и добавки, которые часто используют при приготовлении мясных блюд (чеснок, молочные продукты, спаржа), ухудшают вкус пота и спермы.

В принципе, в умеренном потреблении мяса нет ничего страшного – это незаменимый источник белков, необходимый для роста мышц и сжигания жировой прослойки. Однако лучше не злоупотреблять мясом и готовить еду из нежирных его разновидностей.

5 продуктов, которые убивают мужское либидо. От чего нужно отказаться для повышения потенции и эрекции?

► Кофе

Ну кто же не любит с утра выпить чашечку бодрящего кофе? Для многих этот напиток стал неотъемлемым атрибутом офисной жизни. Однако исследования Кембриджского университета показали, что кофе негативно сказывается на потенции, поскольку содержит в себе вещества, аналогичные эстрогену.

Всего 3 чашечки кофе в день – и мужское либидо неотвратимо снижается. Поэтому будьте осторожны с этим популярным напитком!

О весе и питании

Дэвид Яриан, сексопатолог, утверждает, что несбалансированное питание (жирные и богатые углеводами продукты, газированные напитки, сладкое, мучное, копченое, острое, соленое) вредно для потенции, поскольку оно ускоряет процесс старения. Любой избыточный вес для мужчин в возрасте от 35 до 60 лет, возникший в результате неправильного рациона, стрессов и отсутствия физических нагрузок, ускоряет необратимые процессы в организме. А «пивной» живот – так и вовсе причина снижения эрекции номер один.

По словам Дэвида, правильное питание – это ключ к мужскому здоровью. И чем лучше с точки зрения диетологии мужчина питается, тем меньше проблем возникает у него в постели.

Рекомендованные товары