Из-за чего отсутствует оргазм – 8 незаметных причин

onona.ru

Если вас интересует ответ на вопрос «Почему у меня не получается испытать оргазм?», то изучите список из представленных ниже причин. Возможно, среди них вы найдете нужный ответ.

Любовь к высоким каблукам

При ношении высоких шпилек идет смещение центра тяжести тела, из-за чего происходит повышение нагрузки не только на сами ноги, но и на поясницу, и органы малого таза. Снижается уровень их снабжения кровью, что прямо влияет на достижение оргазма. Врачи советуют носить удобную и комфортную обувь.

Сидячий образ жизни

Мышцы органов малого таза, оставаясь долго в одном и том же положении, испытывают дискомфорт – они затекают, к ним поступает меньше крови, из-за чего может возникать боль. А боль, в свою очередь, препятствует получению оргазма.

Справиться с данной причиной поможет небольшая разминка в течение рабочего дня. Каждые 40-45 минут вставайте из-за рабочего стола – можно пройтись по коридору, а если у вас личный кабинет, то можно сделать простую зарядку. А о том, что пора подвигаться напомнит будильник в телефоне или сигнал на фитнес-браслете.

Не соблюдение питьевого режима

Ученые считают, что если человек употребляет достаточное количество жидкости, то оргазм станет более сильным и ярким. Вода – основной компонент соединительной ткани, и очень важна для ее растяжимости. Поэтому нужно пить больше чистой жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.

Недостаточный уровень окситоцина

Если организм не производит в достаточном количестве окситоцин, то испытать оргазм в постели будет проблематичным. Стресс может стать причиной снижения выработки этого «гормона любви». Чтобы повысить его уровень, нужно больше проводить времени со своим любимым человеком – смотреть друг другу в глаза, целоваться.

Боязнь потерять контроль

Вам может быть трудно раскрепоститься в постели и отпустить ситуацию, если вы привыкли держать под контролем все грани своей жизни. Причиной отсутствия оргазма может стать отказ от обычного поведения в момент страсти. Здесь важно постараться расслабиться, и довериться своему телу, ощущениям, которые он испытывает.

Если же не получается самостоятельно справится с этим психологическим состоянием, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

Молчать о своих желаниях

Ожидание, что партнер сам догадается о ваших предпочтениях в сексе – не поможет получить оргазм. То, что заводит одного, может не понравится другому человеку. Поэтому нужно говорить о своих желаниях, фантазиях, предпочтениях в интимной сфере. Кому-то будет достаточно сказать о понравившейся ласке стоном, или слегка направить на нужное место руку. А где-то придется говорить прямо.

Стесняться своих громких стонов или криков

Сосредотачиваясь на том, чтобы не издать во время секса лишних звуков, вы удаляетесь от своего оргазма. Именно стоны и крики делают ощущение экстаза сильнее и дольше. Если какое-то действие партнера во время секса вызвало в вашем теле отклик, то не стесняйтесь заявить об этом – стоном, криком, шепотом.

Прием медикаментов

Знаете ли вы, какие побочные эффекты есть у принимаемых вами медикаментов? Есть много лекарств, которые способны вызвать колебание уровня пролактина – белка, уменьшающего либидо. У антигистаминных препаратов есть особенность, влияющая на сокращение количества природной смазки. В случае, если у вас возникли подобные симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Иногда получить оргазм помогает самый простой способ – хороший отдых. Когда не надо думать о рабочих, бытовых и других вопросах, которые целый день крутятся в нашей голове. А достичь состояния расслабленности можно с помощью различных (и очень интересных) товаров из секс-шопа.