Как избавиться от быстрого семяизвержения и улучшить качество секса?

Существует множество неприметных факторов, которые влияют на качество секса. Какие-то из них увеличивают его продолжительность, а другие делают его до неприличия коротким. Для мужчин это не только уменьшенная доза удовольствия, но и удар по самолюбию и даже по личной жизни. Многие женщины оставляют своих партнеров из-за неудовлетворенности в сексе. Чтобы этого не случилось, нужно срочно начать управлять этими факторами.

1. Изменение сексуального менталитета

Учитывая общие предпочтения, смените обстановку, попробуйте ролевые игры и игрушки для взрослых, либо наоборот, умерьте пыл и добавьте больше нежности и ласки. Ведь одно из наиболее логичных изменений, которое нужно внести для того, чтобы избавить себя от регулярного раннего семяизвержения, это то, как вы приближаете сам секс. К тому же можно не отсрочить семяизвержение, а приблизить женский оргазм с помощью продолжительной прелюдии с проработкой всех эрогенных зон партнёрши.

2. Укрепление сексуальной физиологии

Укрепив «мышцу любви», вы значительно увеличите свою сексуальную выносливость. Речь идёт о ЛК-мышце (лобково-копчиковая мышца), которая контролирует поток спермы и силу выброса эякулята. Ею же мы пользуемся, когда необходимо сдерживать мочу. Для её укрепления рекомендуется использовать упражнения, разработанные Арнольдом Кегелем. Благодаря укреплённой ЛК-мышце, контроль над эякуляцией будет требовать меньших усилий, что позволит существенно продлить секс.

3. Правильный сексуальный режим и рацион

Выбор правильных питательных веществ для своего ежедневного рациона и полноценная физическая активность способны творить чудеса.

Что влияет на половую силу мужчины?

1. Хороший приток крови к половому члену.
2. Достаточное количество тестостерона в организме.

► Мужское меню: В ежедневном мужском рационе должны присутствовать продукты, очищающие артерии, улучшающие кровообращение и приток крови к половому органу. Например, бобы, оливки, рыба, орехи, свежие овощи, зелень и т.п. Эти же продукты способствуют увеличению выработки тестостерона в организме, так как все анаболические стероидные гормоны производятся из холестерина. Но важно иметь в виду, что такие жиры должны быть включены в ваш рацион в умеренных количествах.

► Спорт и секс: как известно, спорт улучшает кровообращение, обновление клеток, нормализует кровяное давление, усиливает выносливость, а также, нормализует выработку мужского полового гормона – тестостерона.

4. Лечим нервы

Так как преждевременное семяизвержение в большинстве случаев имеет психологическую основу, есть возможность увеличить вашу сексуальную выносливость, нормализовав психологическое состояние. Причиной непродолжительного секса могут стать проблемы на работе, финансовые потрясения, страх, что вас застанут и другие переживания и тревоги. Временного улучшения можно добиться, приняв успокоительное или воспользовавшись анестезирующими кремами и спреями, а можно получить долгосрочное улучшение, если расслабиться, отпустить переживания и просто наслаждаться каждой секундой секса. Вы должны научиться забывать о проблемах на время секса и понять, что ваша производительность не зависит от каких-либо таблеток, кремов или спреев.

5. Использование точечной техники

У древних китайцев можно было узнать всё обо всех болевых точках, но нам понадобится только одна из них. Эта точка расположена между анусом и яичками. В настоящее время мы знаем, что там находится ЛК-мышца, и она отвечает за рефлекс эякуляции. Выполните следующие действия, чтобы применить данную технику:

• Занимайтесь сексом, как обычно.
• За несколько мгновений до эякуляции, надавите на упомянутую выше точку. Поначалу вы должны будете прекратить все сексуальные стимуляции, однако в будущем вы сможете выполнять эту технику, не останавливаясь.
• Продолжайте давить, пока не исчезнет желание эякулировать. Это может занять до 30 секунд. Примечание: Новички должны применять давление на 10 секунд дольше, чтобы убедиться, что семяизвержение не произойдёт.
• Применяйте эту технику столько раз, сколько сочтёте нужным.

И, конечно, самая лучшая профилактика проблем с сексом - частое занятие сексом. Практикуйтесь чаще и все проблемы решатся сами собой.