Секс и йога: учим новые полезные позы

onona.ru

За последние годы популярность занятий йогой пошла на спад, но все равно ее практикует очень большое количество людей. Мы предлагаем вам совместить приятное с полезным и выучить несколько поз, которые подходят как для занятий йогой, так и для секса.

Йога и либидо

Журнал сексуальной медицины («The Journal of Sexual Medicine») в 2008 году проводил исследования, в результате которых оказалось, что женщины, которые практикуют йогу, чаще хотят заниматься сексом и получают интенсивные оргазмы. И это неудивительно, ведь занятия йогой:

придают телу гибкость и подвижность;
позволяют держать мышцы в тонусе;
улучшают кровообращение;
гарантируют хорошее самочувствие;
снимают стресс;
успокаивают.

Секс и йога: учим новые полезные позы

Кроме того, в переводе с санскрита слово «йога» означает «союз, слияние». Цель этой практики – поддержание гармонии души и тела. Есть огромное количество научных данных, доказывающих, что стресс и дряблое тело негативно влияют на сексуальное влечение человека. В то же время йога способствует снятию стресса и восстанавливает внутреннее равновесие. Ваше тело становится подтянутым, вы учитесь любить себя, и как следствие исчезает неуверенность в собственных силах, вследствие чего сексуальная жизнь улучшается.

К тому же во время занятий йогой вы разучиваете новые позы, которые интересно будет повторить в постели.

► Бабочка лежа

Как это делается:
Женщина ложится на спину и окружает себя подушками. Ноги нужно раздвинуть в положение «бабочка» так, чтобы колени касались подушек. Мужчина должен находиться сверху, как во время занятий любовью в миссионерской позиции. Чтобы партнеру было удобней, женщина приподнимает бедра.

Преимущества:
Женщина в такой позе максимально расслаблена и может полностью сконцентрироваться на своих ощущениях, к тому же есть возможность для постоянного зрительного контакта. Пенис в этом положении достигает точки G и стимулирует ее, так что женщина быстро испытывает оргазм.

Рекомендованные товары

Доступно в кредит

Клиторальный вибратор We-Vibe Touch X. 10.2 см, 8 режимов вибрации, медицинский силикон, водонепроницаемый, зеленый

Клиторальный вибратор We-Vibe Touch X. 10.2 см, 8 режимов вибрации, медицинский силикон, водонепроницаемый, зеленый

Бренд We Vibe, Канада
Материал Силикон
Цвет Зеленый , Коралловый
Длина 10,2 см
Диаметр 4,3 см

8 690 ₽

► Радостный ребенок

Как это делается:
Женщина расслабляется, а затем поднимает вверх ноги и сгибает их в коленях. Придерживая ступни ладонями, женщина слегка разводит ноги. Мужчина берет партнершу сверху. Женщина может покачивать корпусом вперед-назад, чтобы помочь мужчине.
Вариант для продвинутых: женщина поднимает нижнюю часть тела так, чтобы колени оказались как можно ближе к ушам.

Преимущества:
Хотя вся инициатива в действиях и отдана мужчине, многим женщинам нравится получать дополнительное удовольствие от покачивания всем телом. Мужчине же облегчен доступ как к точке G, так и к клитору. Эта поза хороша для любителей глубокого проникновения и энергичных движений.

► Кошка и корова

Как это делается:
Для позы «корова» женщина становится на четвереньки, раздвигает ноги, держит спину прямо. Для позы «кошка» женщина в положении «корова» опускает голову и выгибает спину вверх. Мужчина берет женщину сзади. Во время секса следует поочередно менять «кошку» на «корову» и наоборот.

Преимущества:
По сути, эта поза – одна из вариаций догги-стайла, в котором мужчина глубоко проникает в женщину. Эта поза хороша для животного «грязного» секса. Хотя доступ к клитору остается ограниченным, можно «зайти с другой стороны удовольствия» и стимулировать область ануса. Также эта поза хороша и для анального секса, и для дополнительной стимуляции женщины вибратором.

Секс и йога: учим новые полезные позы

► Дерево

Как это делается:
Женщина прислоняется спиной к стене, поднимает ногу, сгибает ее в колене и отводит в сторону. При этом ступней следует прикасаться ко второй ноге. Руки разводятся в стороны, чтобы плечи и ключицы находились на одной прямой. Можно держаться за посторонние предметы. Мужчина входит в женщину спереди, в то время как она выпячивает ягодицы ему навстречу.

Преимущества:
Эту позу можно практиковать и лежа в постели. Но особенно хороша она для оральных ласк стоя, когда мужчина опускается перед женщиной на колени.

► Плуг

Как это делается:
Эта поза подойдет преимущественно для женщин с хорошей спортивной подготовкой. Женщина ложится на спину и вытягивает руки вдоль тела (также руки можно завести за голову и вытянуть). Затем она поднимает таз и корпус так, чтобы опираться исключительно на лопатки, и переводит ступни за голову. Женщина разводит выпрямленные ноги по сторонам. Мужчина должен придерживать ее бедра, чтобы партнерша могла дольше оставаться в таком положении.

Преимущества:
Хотя эта поза требует от женщины гибкости и выносливости, секс становится очень горячим. Мужчина не только получает полный доступ к точке G, но и женщина может снизу наблюдать за тем, что происходит у нее между ног.

Йога – это не просто зарядка, это целая философия. Надеемся, что следуя ей, вы сможете получить новые впечатления от секса.

Рекомендованные товары