Просмотр материалов данного сайта предназначен исключительно для совершеннолетних лиц.
Если вам не исполнилось 18 лет, просим немедленно покинуть сайт!
onona.ru onona.ru
8 (800) 500 98 78 по России бесплатно
8 (495) 374 98 78 круглосуточно по МСК

Секс после спорта. Можно, нужно и полезно

Секс после спорта. Можно, нужно и полезно
715
Logo

Коллеги по качалке говорят, что спорт вредит сексу и наоборот? Давайте взглянем на научные факты. Развенчаем мифы о том, можно ли совмещать секс и занятия в спортзале?

Миф:

Секс отрицательно влияет на спортивные результаты

Правда:

После полового акта уровень мужского гормона тестостерона падает, но снижение длится недолго и оно несущественно. После спорта заниматься сексом можно и нужно – с наступлением оргазма в кровь поступает большое количество эндорфинов, которые помогают организму восстанавливаться и поддерживать иммунитет. Кроме того, секс действует как анаэробная нагрузка, укрепляя сердце, сосуды и легкие, может заменить бег после силовой тренировки.

 

Миф:

Спортивные девушки асексуальны и мужеподобны.

Правда:

Фитнес-девушки обладают гораздо более высоким либидо, чем среднестатистические женщины. Это происходит благодаря тому, что тренировки усиливают кровообращение в области таза, а с возрастом у большинства женщин кровоснабжение «в том самом месте» постепенно снижается.

Женщины показывают отличные спортивные результаты после секса в результате выброса адреналина в кровь.

 

Миф:

Тестостерона и энергии на всё не хватит.

Правда:

Природа заложила в мужчине физическую силу и плодовитость. С научной точки зрения «запасать» тестостерон не получится – пик содержания этого гормона достигается на 7 день, а потом его уровень падает. Половое воздержание не увеличит уровень тестостерона, а вот регулярный секс даёт стабильно высокое содержание этого гормона. Что касается энергии, то во время секса сжигается всего 50 калорий и тратится 0,1 грамма белка в виде спермы.

Секс после спорта. Можно, нужно и полезно

Тестостерон – главный мужской гормон, который отвечает за вторичные мужские половые признаки, быстрый рост мышечной массы, половое поведение и сперматогенез, а также за агрессию, акне и повышенное кровяное давление. После секса растёт уровень гормона пролактина, который на краткое время снижает уровень тестостерона.

Спортсмены – активные любовники до преклонных лет. Исследования показывают, что регулярный умеренный спорт повышает уровень тестостерона и тренирует мышцы таза. А вот профессиональные спортсмены, которые живут в условиях постоянной перегрузки, могут иметь проблемы с потенцией.

Советы от "Он и она":

  • При интенсивных нагрузках рекомендуется заниматься сексом 2 раза в неделю, если сил достаточно, то ограничение снимается;
  • Перед соревнованиями рекомендуется воздержание для мужчин до 30 лет – 3 дня, свыше 30 лет – неделя;  
  • Продукты для «производства» тестостерона: авокадо, яйца, говядина, курица, тыквенные семечки, цельнозерновые продукты, миндаль, грецкий орех, бобовые. Эта пища содержит цинк, который нужен для выработки мужских гормонов и спермы;
  • Избегайте алкоголя – он способствует снижению уровня тестостерона.


Выводы очевидны - занимайтесь сексом и спортом, когда Вам захочется, однако, воздерживайтесь от полового акта непосредственно перед тренировкой или соревнованиями.

Рекомендованные товары
380 руб.
Точечно-ребристые презервативы MAXUS Special №3, 3 шт.
Точечно-ребристые презервативы MAXUS Special №3, 3 шт.
  • Бренд Maxus, Россия
  • Материал Латекс
  • Аромат Нейтральный
  • Свойство Ребристый
  • Количество 3 шт.
380 ₽
1 500 руб.
Доставка за час
Возбуждающий гель для клитора мощного действия JO Clitoral Atomic - 10 мл
Возбуждающий гель для клитора мощного действия JO Clitoral Atomic - 10 мл
  • Бренд JO system, США
  • Объем 10 мл
  • Свойство Возбуждающий, Силиконовая основа, Для нее
1 500 ₽
1 190 руб.
Красные чулки в мелкую сетку Rosa roja S/L Amor El
Красные чулки в мелкую сетку Rosa roja S/L Amor El
  • Страна происхождения Китай
  • Бренд Amor El
  • Материал Нейлон / Спандекс
  • Цвет Белый , Красный
  • Размер S/L
1 190 ₽
1 445 руб.
Боди Montella Amor EL (S/L)
Боди Montella Amor EL (S/L)
  • Страна происхождения Китай
  • Бренд Amor El
  • Материал Полиэстер / Спандекс
  • Цвет Черный
  • Размер S/L
  • Свойство Выгодно облегает фигуру
1 445 ₽

Хотите быть в курсе
наших предложений?

Новости и спецпредложения

Получи скидку до 25%
Розыгрыш скидок и подарков!
Испытайте удачу, чтобы выиграть подарки или скидку. Введите ваш email и вращайте колесо
Испытать удачу!
Нажимая кнопку "Испытать удачу", я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных

Мы используем рекомендательные технологии. Что это?