Товар добавлен в корзину
 Image Product Add To Cart
Наименование:
Стоимость: р.
За этот товар вы получите: бонусных рублей.
Продолжить покупки Оформить заказ
Просмотр материалов данного сайта предназначен исключительно для совершеннолетних лиц.
Если вам не исполнилось 18 лет, просим немедленно покинуть сайт!
Мне 18 или более лет Мне меньше 18 лет

Секс после спорта. Можно, нужно и полезно

Рейтинг:
2

Коллеги по качалке говорят, что спорт вредит сексу и наоборот? Давайте взглянем на научные факты. Развенчаем мифы о том, можно ли совмещать секс и занятия в спортзале?

Миф: Секс отрицательно влияет на спортивные результаты.
Правда: После полового акта уровень мужского гормона тестостерона падает, но снижение длится недолго и оно несущественно. После спорта заниматься сексом можно и нужно – с наступлением оргазма в кровь поступает большое количество эндорфинов, которые помогают организму восстанавливаться и поддерживать иммунитет. Кроме того, секс действует как анаэробная нагрузка, укрепляя сердце, сосуды и легкие, может заменить бег после силовой тренировки.

Миф: Спортивные девушки асексуальны и мужеподобны.
Правда: Фитнес-девушки обладают гораздо более высоким либидо, чем среднестатистические женщины. Это происходит благодаря тому, что тренировки усиливают кровообращение в области таза, а с возрастом у большинства женщин кровоснабжение «в том самом месте» постепенно снижается.

Женщины показывают отличные спортивные результаты после секса в результате выброса адреналина в кровь.

Миф: Тестостерона и энергии на всё не хватит.
Правда: природа заложила в мужчине физическую силу и плодовитость. С научной точки зрения «запасать» тестостерон не получится – пик содержания этого гормона достигается на 7 день, а потом его уровень падает. Половое воздержание не увеличит уровень тестостерона, а вот регулярный секс даёт стабильно высокое содержание этого гормона. Что касается энергии, то во время секса сжигается всего 50 калорий и тратится 0,1 грамма белка в виде спермы.

Тестостерон – главный мужской гормон, который отвечает за вторичные мужские половые признаки, быстрый рост мышечной массы, половое поведение и сперматогенез, а также за агрессию, акне и повышенное кровяное давление. После секса растёт уровень гормона пролактина, который на краткое время снижает уровень тестостерона.

Спортсмены – активные любовники до преклонных лет. Исследования показывают, что регулярный умеренный спорт повышает уровень тестостерона и тренирует мышцы таза. А вот профессиональные спортсмены, которые живут в условиях постоянной перегрузки, могут иметь проблемы с потенцией.

Советы от "Он и она":

  • при интенсивных нагрузках рекомендуется заниматься сексом 2 раза в неделю, если сил достаточно, то ограничение снимается;
  • перед соревнованиями рекомендуется воздержание для мужчин до 30 лет – 3 дня, свыше 30 лет – неделя;  
  • продукты для «производства» тестостерона: авокадо, яйца, говядина, курица, тыквенные семечки, цельнозерновые продукты, миндаль, грецкий орех, бобовые. Эта пища содержит цинк, который нужен для выработки мужских гормонов и спермы;
  • избегайте алкоголя – он способствует снижению уровня тестостерона.


Выводы очевидны - занимайтесь сексом и спортом, когда Вам захочется, однако, воздерживайтесь от полового акта непосредственно перед тренировкой или соревнованиями.

Отличная альтернатива спорту без отрыва от секса: ► Секс-мебель

 

Отзывы о статье strelka
Об этой статье отзывов пока нет. Будьте первым.
Читайте также strelka

 

наверх
Авторизация
Неправильный логин или пароль
Введите логин (e-mail)
Введите пароль
Вход
Восстановление
пароля
Введите e-mail, который указывали при регистрации
Отправить