5 важных советов для профилактики простатита

Простатит — это одна из болезней, сильно «помолодевших» в последние годы. По целому ряду причин данное заболевание может возникнуть не только у пожилого, но и у вполне молодого мужчины. Как избежать такой проблемы? Есть профилактические действия, которые помогут избежать подобной болезни. Они доступны каждому, но важно о них не забывать.

Современный образ жизни способствует возникновению простатита, ведь острое или хроническое воспаление простаты возникает из-за:

• Сидячего образа жизни и малой подвижности.
• Длительного воздержания или беспорядочных связей, а также половых инфекций.
• Любых заболеваний мочеполовой системы, особенно воспалительных.
• Вредных привычек и неправильного питания.
• Предохранения путем задержки эякуляции, чтобы успеть извлечь половой член.
• Пониженного иммунитета.
• Частых запоров.

Простатит — это крайне неприятное заболевание, которое самым негативным образом отражается на половой функции мужчины, может привести к бесплодию. Однако существует ряд советов, которые помогают исключить проблему, или решить ее на самых ранних стадиях. Итак, что же делать мужчине, чтобы никогда не столкнуться с простатитом?

Совет 1: активный образ жизни

Совет 2: регулярная половая жизнь

Секс крайне важен для мужского здоровья, и это многократно доказанный факт. Беспорядочный секс вредит из-за высокого риска развития воспалений и болезней, однако регулярные половые контакты в рамках моногамной пары — это идеально. Стоит иметь в виду, что вредит именно долгое воздержание, если партнерши нет, помогает матурбация. Кроме того, не стоит намеренно затягивать половой акт, это тоже чревато проблемами простаты.

Совет 3: правильное питание

Также важную роль в сексуальном здоровье мужчины играет питание. Оно отражается даже на либидо, на потенции, на возможности зачать ребенка, не говоря уже о простате. Правильное питание предполагает включение в рацион фруктов и овощей, орехов и меда, морепродуктов и каш. Вредными же являются алкогольные напитки, выпечка, субпродукты, газировка, грибы, копченое и жирное. Не имеет смысла полностью отказываться от излюбленных продуктов, если они оказываются в категории запрещенных. Достаточно просто уменьшить объемы их употребления.

Совет 4: правильный температурный режим

Для простаты крайне нежелательно переохлаждение. Ведь именно из-за него может начаться воспалительный процесс. О том, что сидеть на холодном вредно, обычно говорят девушкам. Однако для молодых людей это столь же актуально. Но и перегрев для мужской половой системы вреден. Так что стоит одеваться по погоде, носить свободные вещи, исключать переохлаждения и перегревы.

Совет 5: иммунитет и его поддержка

Воспалительный процесс любого типа может начаться из-за снижения иммунитета. И простатит также может стартовать в такой момент. Иммунитет же падает из-за плохого питания, стрессов, переутомления, болезней. Так что в рамках профилактики стоит соблюдать режим, высыпаться и отдыхать, поддерживать здоровье в целом. А еще много пользы в этом направлении приносит контрастный душ.

Таким образом, защититься от простатита вполне реально. Простые советы помогут избежать этой проблемы, чтобы не сталкиваться с ней никогда. А еще стоит отметить, что весьма полезной мерой профилактики может стать массаж простаты. Это простая и приятная процедура, ради которой вовсе не обязательно обращаться к врачу. Ведьесть специальные массажеры, которые помогают успешно справляться с задачей собственными силами.