Как повысить количество секса и улучшить его качество

В мире распространенно мнение, что секс положительно влияет на здоровье. А если организм в нем нуждается, значит, в жизни каждого должно присутствовать определенное количество секса.

Исследование сексуальности

С 19889 по 2014 год американскими учеными проводилось исследование сексуальности. Специалисты опросили 26 000 человек, а результаты опубликованы в 2017 году.

• 54 раза в год – среднее количество занятий сексом;
• 51 раз в год сексом занимаются женатые пары;
• Количество секса зависит от возраста. У людей в возрасте 20 лет цифра достигает 80 раз, а те, кто уже старше 60 лет, занимаются сексом до 60 раз в год;
• В большинстве случаев люди занимаются любовью 1 раз в неделю.

Но все зависит от предпочтений каждой пары. Кому-то может показать мало и десять раз, а для кого-то много и один.

На самом деле главное, чтобы оба партнера были удовлетворены количеством и качеством половых актов.

Почему уменьшается количество секса

Причины, из-за которых уменьшилось количество секса, не всегда относятся к сексуальной жизни, а зачастую выходят из повседневной жизни.

1. Стрессы на работе или переживания об ухудшении отношений способны снизить либидо. Когда голова забита посторонними мыслями, редко кто думает о сексе.
2. С возрастом мужчины часто сталкиваются с проблемами потенции. А женщины перестают чувствовать себя привлекательными из-за лишнего веса или образовавшихся морщин.
3. Скучный секс без возможности разнообразия никогда не привлекает. Это зачастую происходит у пар, которые за долгие годы успели много чего испробовать, и не хотят пробовать что-то еще.
4. Дети, карьерные стремления и другие важные дела отбирают массу времени, поэтому люди перестаю думать о половом акте.
5. Сложные отношения, наполненные ссорами и постоянной руганью, неизбежно приводят к отсутствию секса.
6. Непонимание партера или партнерши отбивает желание снова заниматься любовью, поэтому многие часто придумывают отмазки.
7. Сексуальные темпераменты тоже не всегда совпадают. Поэтому менее темпераментные партнеры в итоге все же понимают, что не хотят что-то терпеть в сексе.

Как сделать так, чтобы секса стало больше

Избавиться от стресса

Обязательно нужно разговаривать друг с другом, чтобы найти общее решение этой проблемы.

Отталкиваться следует от конкретной ситуации. Возможно, уже пора переехать от родителей или сменить работу. Иногда даже не помешает визит к психологу.

Иногда стрессовая ситуация может не решиться полностью. Поэтому партнерам рекомендуется помочь друг другу. Например, разделить домашние обязанности или добавить в отношения традицию по вечерам делать друг другу массаж.

Понять свою сексуальность

Каждый из партнеров должен четко понимать, что ему самому нравится или не нравится в сексе. И только потом обсуждать свои пожелания с партнером.

Эксперименты

Никогда не нужно стесняться экспериментировать. Если пара долго вместе, и им кажется, что они успели изучить друг друга от А до Я, то это далеко не так. Сексуальный опыт с современными интимными игрушками насытит отношения новыми красками.

Сексуальные игры вне секса

Можно придумать какую-нибудь интригующую игру, например, незнакомка и офисный сотрудник. Женщина приходит к мужу на работу, притворяется незнакомкой, а потом уводит его в укромное место.

Общаться, понимать и не осуждать

Когда партнерша что-то просит, например, продления прелюдии или более медленный темп, ее нужно слушать. То же самое относится и к пониманию мужчины. В противном случае просто-напросто пропадает желание к сексу.

И когда обсуждаются какие-либо проблемы, в ответ всегда хочется слышать поддержку, любовь и тепло.

Разрешение конфликтов при разных темпераментах

Обсуждая любые вопросы, пара должна понимать, что если один не хочет секса, значит, его не будет. Можно пойти на уступки, главное, чтобы все было взаимно.

В результате нет определенного количество секса, важно понимать, уважать и поддерживать друг друга, чтобы интимная жизнь не уходила на второй план.