![Как повысить количество секса и улучшить его качество](/uploads/photo/2311ab07e53c1e5f3a44eac6fd1abd92bcba2401.jpg)
![Logo](https://onona.ru/frontend/images/logo_new.png)
В мире распространенно мнение, что секс положительно влияет на здоровье. А если организм в нем нуждается, значит, в жизни каждого должно присутствовать определенное количество секса.
Исследование сексуальности
С 19889 по 2014 год американскими учеными проводилось исследование сексуальности. Специалисты опросили 26 000 человек, а результаты опубликованы в 2017 году.
- 54 раза в год – среднее количество занятий сексом;
- 51 раз в год сексом занимаются женатые пары;
- Количество секса зависит от возраста. У людей в возрасте 20 лет цифра достигает 80 раз, а те, кто уже старше 60 лет, занимаются сексом до 60 раз в год;
- В большинстве случаев люди занимаются любовью 1 раз в неделю.
Но все зависит от предпочтений каждой пары. Кому-то может показать мало и десять раз, а для кого-то много и один.
На самом деле главное, чтобы оба партнера были удовлетворены количеством и качеством половых актов.
Почему уменьшается количество секса
Причины, из-за которых уменьшилось количество секса, не всегда относятся к сексуальной жизни, а зачастую выходят из повседневной жизни.
- Стрессы на работе или переживания об ухудшении отношений способны снизить либидо. Когда голова забита посторонними мыслями, редко кто думает о сексе.
- С возрастом мужчины часто сталкиваются с проблемами потенции. А женщины перестают чувствовать себя привлекательными из-за лишнего веса или образовавшихся морщин.
- Скучный секс без возможности разнообразия никогда не привлекает. Это зачастую происходит у пар, которые за долгие годы успели много чего испробовать, и не хотят пробовать что-то еще.
- Дети, карьерные стремления и другие важные дела отбирают массу времени, поэтому люди перестаю думать о половом акте.
- Сложные отношения, наполненные ссорами и постоянной руганью, неизбежно приводят к отсутствию секса.
- Непонимание партера или партнерши отбивает желание снова заниматься любовью, поэтому многие часто придумывают отмазки.
- Сексуальные темпераменты тоже не всегда совпадают. Поэтому менее темпераментные партнеры в итоге все же понимают, что не хотят что-то терпеть в сексе.
Как сделать так, чтобы секса стало больше
Избавиться от стресса
Обязательно нужно разговаривать друг с другом, чтобы найти общее решение этой проблемы.
Отталкиваться следует от конкретной ситуации. Возможно, уже пора переехать от родителей или сменить работу. Иногда даже не помешает визит к психологу.
Иногда стрессовая ситуация может не решиться полностью. Поэтому партнерам рекомендуется помочь друг другу. Например, разделить домашние обязанности или добавить в отношения традицию по вечерам делать друг другу массаж.
Понять свою сексуальность
Каждый из партнеров должен четко понимать, что ему самому нравится или не нравится в сексе. И только потом обсуждать свои пожелания с партнером.
Эксперименты
Никогда не нужно стесняться экспериментировать. Если пара долго вместе, и им кажется, что они успели изучить друг друга от А до Я, то это далеко не так. Сексуальный опыт с современными интимными игрушками насытит отношения новыми красками.
Сексуальные игры вне секса
Можно придумать какую-нибудь интригующую игру, например, незнакомка и офисный сотрудник. Женщина приходит к мужу на работу, притворяется незнакомкой, а потом уводит его в укромное место.
Общаться, понимать и не осуждать
Когда партнерша что-то просит, например, продления прелюдии или более медленный темп, ее нужно слушать. То же самое относится и к пониманию мужчины. В противном случае просто-напросто пропадает желание к сексу.
И когда обсуждаются какие-либо проблемы, в ответ всегда хочется слышать поддержку, любовь и тепло.
Разрешение конфликтов при разных темпераментах
Обсуждая любые вопросы, пара должна понимать, что если один не хочет секса, значит, его не будет. Можно пойти на уступки, главное, чтобы все было взаимно.
В результате нет определенного количество секса, важно понимать, уважать и поддерживать друг друга, чтобы интимная жизнь не уходила на второй план.
![Изучение сексуальных фантазий семейных пар: раскрытие феномена Hotwife](/uploads/photo/2a96f393fe5462a5d8f9cf1638fe0212f4c51c93.jpg)
![Обзор вибратора-кролика Throb Pulse от CalExotics](/uploads/photo/f07afca4252415ff3adb25981fb4e18a7c3731fb.png)
![Волшебный цветочек для меня! Отзыв о Volta от Fun Factory](/uploads/photo/766d083df01ef400c89883616cc767fc833adfac.jpg)
![Изучение анальной стимуляции и открытие удовольствия](/uploads/photo/6af42f588478392cc66df84e642f9e4ea28be96e.jpg)
![Бизнес удовольствий: карьера и проблемы в мире развлечений для взрослых](/uploads/photo/539f84313b2a38fd441fbe1fc4b210973ed1cd46.jpg)
![8 поводов зайти в интим-магазин вдвоем](/uploads/photo/84b1c77e34ec91dc4195652ad5869c5897ccca1e.jpg)
![Опасен ли оральный секс? Когда не стоит делать минет и куннилингус?](/uploads/photo/9dd9f3e7a45093f3f1d7f5ba7a4d65fa506221f7.png)
![Секс-игрушки из порно](/uploads/photo/f5c7d73893011f08a23f6e5842e8be181fad2a87.jpg)
![Как найти клитор. Руководство для мужчин](/uploads/photo/868c8136fe9349c2d3a7be25dff8cdf5dbad4cc5.jpg)
![За пределами моногамии: плюсы и минусы групповых сексуальных контактов](/uploads/photo/690f607faf3836588751512e5e06922595e7be2d.jpg)