Как с помощью вагинальных шариков улучшить здоровье и сексуальность

Улучшение женского здоровья и сексуальности. Сила вагинальных шариков

onona.ru

Вагинальные шарики — это одновременно тренажёр и секс-игрушка. Они созданы для того, чтобы женщина могла почувствовать мышцы тазового дна и прокачать их. Тренировки нужны особенно тем, у кого ослабли мышцы после родов, после операции, хронического кашля, избыточного веса. В профилактических целях можно рекомендовать их всем, если правильно их применять.

Вагинальные шарики представляют собой небольшие утяжеленные шарики, предназначенные для введения во влагалище для выполнения упражнений Кегеля. Упражнения Кегеля — это упражнения для мышц тазового дна, которые помогают укрепить их, в том числе мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Обычно они изготавливаются из таких материалов, как силикон, металл или пластик. Они бывают разных размеров и веса.

Использование вагинальных шариков для упражнений Кегеля

Идея использования вагинальных шариков для упражнений Кегеля проста. Когда шарики вводятся во влагалище, мышцы таза сокращаются, удерживая шарики на месте. Регулярное выполнение этих сокращений и расслаблений может помочь улучшить силу и тонус мышц тазового дна с течением времени. Перед началом выполнения упражнений необходимо принять удобное положение, чтобы тело было расслабленным. Их можно делать в любом удобном для вас положении.

Улучшение женского здоровья и сексуальности. Сила вагинальных шариков

Перед использованием обязательно очистите вагинальные шарики теплой водой с мягким мылом. Также используйте смазку на водной основе, чтобы сделать введение более комфортным.

Веревка или шнур для извлечения должны оставаться снаружи тела, чтобы потом было легче их извлечь.

Как только шарики будут вставлены напрягите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь удержать мочу. Задержите сокращение на несколько секунд, а затем расслабьтесь.

Повторяйте сокращения и расслабления в течение примерно 10-15 минут за сеанс. Вы можете делать это несколько раз в неделю или по рекомендации врача.

По мере того как ваши мышцы тазового дна становятся сильнее, вы можете рассмотреть возможность использования более тяжелых вагинальных шариков, чтобы добавить больше сопротивления и сложности во время упражнений.

После выполнения упражнений аккуратно потяните за шнур, чтобы извлечь шарики из влагалища. Очистите их снова перед хранением.

Польза вагинальных шариков

Вагинальные шарики предлагают различные преимущества для женского здоровья и сексуального благополучия. Вот некоторые из основных преимуществ:

Укрепление мышц тазового дна

Вагинальные шарики часто используются в качестве инструмента для упражнений Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна. Сильные мышцы тазового дна необходимы для поддержки мочевого пузыря, матки и прямой кишки, улучшения контроля над мочеиспусканием и кишечником и предотвращения таких проблем, как недержание мочи.

Повышенное сексуальное удовольствие

Повышается чувствительность и усиливается сексуального удовольствие при регулярном использовании вагинальных шариков. Шарики могут стимулировать стенки влагалища и добавлять приятные ощущения во время полового акта.

Улучшение вагинального тонуса

Регулярное использование вагинальных шариков может помочь улучшить вагинальный тонус. Они требуют сознательных усилий, чтобы удерживать их на месте, что помогает женщинам лучше почувствовать свои мышцы таза. Это повышенное осознание может привести к лучшему контролю над этими мышцами и улучшению сексуального опыта.

Послеродовое восстановление

После родов мышцы тазового дна могут ослабнуть. Шарики можно использовать как часть процесса послеродового восстановления, чтобы помочь тонизировать и укрепить мышцы тазового дна.

Увеличение вагинальной смазки

Использование вагинальных шариков может увеличить естественную вагинальную смазку, делая половой акт более комфортным.

От чего зависит эффективность вагинальных шариков

Упражнения Кегеля дает превосходные результаты, если выполнять правильно. Многие упускают из внимания важные особенности этой методики.

Улучшение женского здоровья и сексуальности. Сила вагинальных шариков

У разных женщин эффект может отличаться. Например, занятие в спортзале у одного человека результаты могут прийти быстрее, как у другого может заставить их ждать. Точно также с упражнениями Кегеля. Главное, не прекращать тренировки.

Важно выявить, с чем связано отклонение от нормы. Если слабость мышц таза — следствие крупных рубцов на слизистой, после операций в этой зоне, то меры по устранению должны быть радикальными.

Для тренировок создано много девайсов, которые повышают эффективность. Каждый из таких приспособлений имеет свои рекомендации.

Важно отметить, что индивидуальный опыт использования вагинальных шариков может различаться. Прежде чем начинать какие-либо упражнения для мышц тазового дна, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или проблемы. Кроме того, крайне важно использовать надлежащие методы гигиены и очистки при использовании вагинальных шариков для предотвращения инфекции.